Terapi air putih hangat

Terapi air putih hangat

 

Khasiat minum air hangat sangatlah penting untuk kesehatan terlebih disaat bangun tidur. karena dengan kebiasaan meminum air hangat akan membantu melancarkan pencernaan dan membantu tubuh untuk mengeluarkan racun berbahaya dan sisa metabolisme dari tubuh dan paling utama tidak dapat menimbulkan penyakit.

sekilas mengenai pentingnya peran air bagi kesehatan tubuh . Air putih merupakan minuman segar dan sangat baik bagi organ-organ tubuh manusia. Pada tubuh manusia terdiri atas 70% air putih yang membuat kebutuhan kita akan air putih sangat banyak, seperti yang dikatakan sebelumnya bahwa air putih memiliki fungsi yang berperan penting dalam sistem kerja tubuh manusia.

Fungsi yang berperan penting dalam sistem kerja tubuh manusia dalam proses pencernaan, produksi air ludah, penyerapan, sirkulasi, transportasi nutrisi, mengeluarkan zat sisa metabolisme dan mempertahankan suhu tubuh, dari fungsi peran penting tersebut membuat air putih atau minum lebih dipentingkan dari pada asupan makanan. Manfaat dan khasiat air putih memberikan dampak positif yang berakibat pada efektifnya sistem kerja tubuh manusia seperti penjelasan diatas. Asupan meminum air putih yang baik dan menyehatkan adalah 8 gelas setiap harinya. Maka asupan cairan dalam tubuh kita dapat selalu terjaga dan membuat kita aktif dalam bekerja, jika asupan cairan dalam tubuh kita tidak terpenuhi akan membuat kita cepat capek.

Selain itu, beberapa hasil penelitian menunjukkan bahwa pemenuhan kebutuhan air dalam tubuh dapat mencegah timbulnya berbagai penyakit. Hal itu tentu saja akan membuat hidup Anda menjadi lebih sehat dan nyaman.

Di bawah ini adalah beberapa fungsi air yang diperlukan oleh tubuh.

  • Pembentuk sel dan cairan tubuh. Komponen utama sel adalah air, sebesar 70-85%. Sedangkan dalam sel lemak, kurang dari 10%.
  • Air berperan besar dalam darah (mengandung 83% air), cairan lambung, hormon, enzim, otot, dan juga berguna dalam menjaga tonus otot sehingga otot mampu berkontraksi.
  • Pengatur suhu tubuh. Air dapat menghasilkan panas, menyerap dan menghantarkan panas ke seluruh tubuh sehingga tubuh tetap stabil. Selain itu, juga membantu mendinginkan tubuh melalui penguapan dari paru dan permukaan kulit dengan membawa kelebihan panas keluar tubuh.
  • Pelarut zat-zat gizi lain dan pembantu proses pencernaan makanan. Mulai dari membantu produksi air liur saat makanan di mulut, melarutkan makanan dan membantu melumasi makanan agar masuk ke kerongkongan.

 

Berikut Ini Khasiat Minum Air Hangat Setelah Bangun Tidur

Salah satu untuk menjaga kondisi agar tetap fit yaitu dengan meminum air putih minimal segelas sebelum dan sesudah tidur. Berikut manfaat minum air sebelum dan sesudah bangun tidur :

– Air putih hangat bisa melegakan tenggorokan

Setiap kali anda makan terasa sakit ditenggorokan cobalah kurangi rasa sakitnya dengan mengkonsumsi air hangat terlebih dahulu.

– Air putih hangat bisa meningkat mood

Hari anda sedang buruk cobalah secara rutin mengkonsumsi air hangat, karena air adalah sumber mineral yang bisa menenangkan otak Anda.

– Air putih hangat bisa mengatasi kelelahan

Air putih hangat paling baik di minum di pagi hari setelah bangun tidur, tapi juga baik ketika di minum di siang hari untuk mengatasi rasa lelah.

– Detoksifikasi tubuh

Air adalah sumber detoksifikasi alami, dengan meminum air maka akan mengeluarkan racun dan zat berbahaya dalam tubuh. Selain untuk kesehatan air juga bermanfaat bagi kulit. Jika segelas air hangat yang diberi perasan lemon di pagi hari setelah bangun tidur dapat membersihkan lendir-lendir yang tidak berguna dalam tubuh di hari kemarin, bisa juga anda meminum sebelum tidur.

– Mencegah datangnya penyakit

Jika sering sakit, kemungkinan penyebabnya adalah tubuh kekurangan cairan. Air juga penting dalam mempertahankan sistem limfatik agar tetap sehat. Ketika sistem ini seimbah, tubuh mampu melawan infeksi yang bisa menyebabkan sakit pada tubuh.

– Mencegah dehidrasi

Saat kita tidur selama 6-8 jam maka kita tidak makan dan minum, secara otomatis tubuh kita menjadi dehidrasi itu sebabnya mengapa minum air putih sebelum dan sesudah tidur dapat menghidrasi sel sehingga mencegah terjadinya dehidrasi. Cukup 1-2 gelas saja ketika anda bangun atau mau tidur.

– Menurunkan Berat Badan

Segelas air hangat di pagi hari akan membantu Anda menurunkan berat badan lebih cepat. Hal ini dikarenakan air hangat akan meningkatkan suhu tubuh dan mempercepat organisme Anda. Sehingga tubuh Anda akan membakar lebih banyak kalori.

– Meningkatkan Sirkulasi

Jika anda mengkonsumsi air hangat di pagi hari saat perut kosong, itu akan membantu tubuh melepaskan racun dan limbah berbahaya. Jadi, dengan cara ini, akan meningkatkan sirkulasi nya.

– Memperlambat Proses Penuaan

Kita semua tahu bahwa penuaan dini adalah mimpi terburuk bagi setiap orang di dunia, terutama bagi perempuan. Tapi, untungnya, ini dapat dicegah dengan mengonsumsi air hangat. Air hangat membebaskan tubuh dari racun, dan memperlambat proses penuaan serta meningkatkan elastisitas kulit.

– Menyembuhkan sembelit

Ini adalah masalah perut umum yang terjadi karena kurangnya air dalam tubuh, sehingga mengurangi gerakan usus. Minum segelas air hangat saat perut kosong di pagi hari dapat meningkatkan gerakan usus dan menyembuhkan sembelit. Air panas atau hangat dapat memecah partikel makanan dan melewatinya melalui usus.

– Mengeluarkan keringat

Bila minum minuman panas, kita akan berkeringat banyak. Ketika suhu tubuh naik, tubuh mencoba mendinginkan suhu melalui berkeringat. Berkeringat membantu membersihkan sel-sel kulit dengan mengambil kelebihan air dan garam dari sel dan tubuh.

Sebagian besar orang tentu sudah tahu bahwa 80% kandungan dalam tubuh manusia adalah air, namun pernahkah kita menyadari bila meminum air putih hangat di pagi hari baik untuk kesehatan?.

Di Jepang, meminum air hangat sesaat setelah bangun tidur telah menjadi gaya hidup yang mentradisi. Gaya hidup sehat ini sangat baik untuk kesehatan jantung.

Asosiasi Medis Jepang menjalankan terapi air hangat untuk menangani berbagai penyakit kronis. Mereka berhasil menanggulangi penyakit antara lain: sakit kepala, gangguan jantung, badan pegal linu, asma, infeksi saluran kencing, sakit ginjal, diare, konstipasi (BAB), diabetes, penyakit mata, kanker, gangguan menstruasi, epilepsi, arthritis, obesitas/kegemukan, bronkitis, TBC, meningitis, dan THT.

Menurut Dr. Fereydoon Batmanghelidj, seorang dokter dari St. Mary’s Hospital Medical School of London, air putih hangat di pagi hari sebelum melakukan aktivitas apapun, punya banyak manfaat sehat. Di antaranya adalah memperlancar pencernaan, membantu membersihkan racun-racun di tubuh, meningkatkan imunitas, dan meningkatkan kemampuan tubuh menyerap nutrisi dari makanan yang kita konsumsi.

Dr. Fereydoon Batmanghelidj pertama kali menemukan penemuannya tersebut, ketika ada di penjara sebagai tahanan politik pemerintah Iran. Di penjara, dia memiliki banyak keterbatasan. Obat-obatan tidak tersedia, sementara ribuan tahanan sering mengeluh sakit pencernaan yang belakangan diduga sebagai ulser peptik (luka terbuka di bagian dalam lapisan perut, di atas usus kecil atau esofagus yang menimbulkan gejala nyeri dan kembung).

Nah itulah beberapa manfaat dan khasiat minum air hangat setelah bangun tidur, ternyata begitu banyak manfaatnya yang belum kita ketahui selama ini. Lakukanlah secara rutin maka manfaatnya akan semakin bertambah.Terimakasih atas kunjungannya.

 

%d bloggers like this: